こんにちは
プロアスリート鍼灸整骨院です
先日大阪マラソンや東京マラソンなど大きな大会がありましたが、まだまだマラソンシーズン真っ只中
ということで、本日はマラソンをされる方にこそ知っていただきたい当院の看板メニュー「筋骨格整体」についてご紹介いたします
走ることが好きな方や、大会に向けて日々トレーニングを積んでいる方にとって、「身体のメンテナンス」はとても大切です
しっかりとケアをしておくことで、怪我の予防や疲労回復、さらにはタイム向上にも繋がります
長距離を走るマラソンでは、筋肉や関節、足底、背中、そして骨盤などに大きな負担がかかります。
疲れが溜まったまま放置していると、痛みや故障の原因となってしまいます
当院の筋骨格整体では、筋肉の緊張を緩めたり歪んだ姿勢を整えることで、身体のバランスを改善します。
そして身体が本来持っているパフォーマンスを最大限に引き出します
筋骨格整体を受けるメリット
1.筋肉の疲労回復を早める
整体の施術で血流やリンパの流れを促進することで老廃物の排出がスムーズになるとともに、疲労回復のために必要な栄養分もしっかり補給できます。
これにより、トレーニング後の回復がグッと早まります！
2.姿勢の歪みを整える
練習やトレーニングで姿勢が歪んだ状態では走るフォームにも影響が出てしまいます。
しっかりと歪みを整えることで、無駄な力を使わず効率的に走れるようになります！
3.怪我の予防に繋がる
筋肉の柔軟性を高めたり関節の動きをスムーズにすることで身体への負担が減り、怪我のリスクを減少することが出来ます。
4.大会前後のコンディショニングにも最適
大会前に身体を整えると緊張が和らぎ、ベストパフォーマンスを発揮しやすくなります。
また、大会後のメンテナンスにも効果があります。
こんな方にオススメ！
・トレーニング後の疲れがなかなか取れない
・足や膝、腰などに違和感を感じている
・最近フォームが崩れてきた気がする
・大会に向けて身体の調子を整えたい
・パフォーマンスをもう一段階アップさせたい
マラソンは心も体も強くなれる素晴らしいスポーツです
だからこそ、しっかりと身体をケアすることが、長く走り続けるコツでもあります。
上記ひとつでも当てはまる方は、是非一度当院の筋骨格整体を取り入れてみてください
筋骨格整体で定期的に身体をメンテナンスして、ベストコンディションで走り続けましょう
根本的に身体作りをしていきたい方はアスリハのメニューもオススメです
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